20180108，周检视

20180108，周检视

戚浩哲

过去一周

️休息：

早起：一次5点，其他基本都在六点四十左右。

早睡：两次10:30，三次11:00，两次因为儿子生病，自己各种思虑，快十二点才睡

最近比较焦虑，觉得好多事情，孩子的身体也出现问题，本周会做调整，每天记录，控制在10:30-11:00睡觉，6:00-6:30起床

运动：

运动减少好多，跟着书做一次正骨运动，跟着KEEP做泡沫滚轴运动两次，跑步一次。这周要做调整，各增加一次。

工作：

1.对账在周三前要完成

2.两个收尾工作要处理好。打图请款

3.新签的工作要严格按照节点提交。本周完成第一阶段

学习：

1.英语笔记完成，嘉许，本周要进行考核第一阶段

2.践行一阶20天，经历了新一轮的忙乱，昨天晚上睡不着，慢慢理出现在的重点是两个儿子的作息、健康、习惯。这是现阶段的大青蛙，有一点豁然开朗的感觉，原来我全盯在自己身上，一直觉的哪里不对，现在弄清楚这点，会调整自己的目标和青蛙

3.读纸质书，所谓情商高就是会说话，平均每天听书半小时（亲子管理，易经）。每天陪小儿子看绘本10分钟，这周也要陪大儿子读书每天5分钟.

下周三只青蛙　1．儿子身体调理，和睡觉时间控制    2.每天听书　3，陪大儿子读书，4，提高工作效率，做工作时不回复各种工作外微信，保证六点下班