2022-04-28

1-坚持涂防晒霜！

不管晴天阴天！记住防晒永远是抗衰老最重要的一步！

2-多喝水！

喝水比敷面膜效果更好！

3-不要囤零食。

忍住不买，比忍住不吃，容易多了。

4-香水应喷在手腕和耳后

如果想要留香持久，可以在喷了香水之后，再涂抹一点凡士林。

5-坐姿：只坐凳子的三分之二

如果坐满，身子容易佝偻塌着，看上去非常没气质。

6-不要吃任何减肥产品，全是骗人的！

饮食+锻炼才是白瘦美的必胜法宝，管住嘴迈开腿比什么都管用。

7-坚持做深蹲

锻炼下肢力量，下肢很大程度上决定整个身体的代谢水平，但下肢锻炼很容易被忽视但是却至关重要。

8-切勿久坐

最少一小时起来一次，走动加喝水两不误。

9-勤换枕套

枕套用久了上面的螨虫数量超乎你想象，一周换一次枕套堪比天天敷面膜！

生活中每天很细小的改变，积年累月，却可以收获惊人的改变。

生而为女：务必请你，一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地，让自己保持魅力！