适当的放松，是缓解压力的好办法

如何适当的放松

　1、听破但不说破

         人无时不刻不在接受到各种信息，刺耳的、悦耳的很多时候都有，聪明人在接受到各种信息看懂了却不说明。这就是高明之处。

　2、开心就笑，并让大家一起开心

　　你知道吗?情绪就像打瞌睡一样会传染，快乐也是会传染的。生命中最了解你的人，永远不要吝啬与他们分享快乐心情。心中有爱生活才更有爱。

　3、过去的伤可以不忘记，但一定要放下

       曾经受过的伤害，留存在心中久了还是会变成疤痕留在体内。可你要知道，过去的事情无法改变，与其踌躇不前还不如大步向前。

缓解压力的好办法

　1、有压力时多想

　　“无论有多难的生活，他都是给你胜利前的考验"

　2、别管生活中有多少事，我们总要一件件做

　　如果时间不允许我们完美，我们只能尽力而为。

　3、工作之余抛开工作，享受生活

        回家就享受生活，不谈工作。

　4、工作中三个小时花3分钟沉思

        思考是人类进步的阶梯。

　5、倾诉

        倾听是心灵的净化剂，不过不要光听别人诉苦哦！多听些生活趣事，生活励志思想，阳关生活每一天。