摆脱35岁焦虑情绪：多问自己这三个问题

人生不满百，常怀千岁忧。在漫漫人生长路上，我们常怀忧虑，为赋新词强说愁。我们也曾迷茫无助，拔剑四顾心茫然。

谁都希望，人生之路能一马平川，妥妥当当。可年轻时迷茫，年中时焦虑，到年老就只剩下悔恨。迷茫的时候已成过去，为了避免年老悔恨，现在35岁的我们，是否该做点什么。

35岁了，站在这个人生的中间线上，感觉完全不一样。回头看过去，年轻时有冲动、有激情，但没有可圈可点的业绩。往前看未来，晋升之路险且阻，不知前程向何方。

该如何破除这种焦虑，或许我们应该经常问问自己，这三个问题。

1.希望去哪里

当你正处于35岁的焦虑怪圈时，不妨停下思绪，抬起头，憧憬未来。想象一下，你希望的生活是什么样子？你希望往后的日子怎么过才舒心，你希望未来的自己怎么样才安逸。

或许，你是一个正点上下班的工薪族，35岁的你还每天在为生计奔波劳苦。每天早上为赶班车忙碌，白天为工作操心，晚上回家后还得为儿子烦恼。

天天都忙的团团转，哪有时间想问题。或许，是时候问自己这个问题：这就是我希望过的生活么？

35岁焦虑，35岁危机，这是很多人都避不了的坎。当我35岁时，也是同样很焦虑。我从国企出来，跳槽到北京民企，连着上了五年班，正好到35岁这个很尴尬的年纪。

当我站在北京街头，看着来来往往的行人，一个个行色匆匆，似乎都很清楚自己的去处。可真是如此么，南来北往，都是流水之徒。北京这几年，很是匆忙，也很是慌乱。能明显感觉自己的焦虑，京城居大不易，这不是我想过的生活。

我希望去哪里？我内心还是更向往三四线城市的生活，向往轻松的节奏，追求闲暇的时间。一线城市，对很多人来说是乐土，但可能真的不适合我。

2.能做什么改变

心中有了想法，看见自己内心的期待，你就会有改变的动力。

2018年，我下定决心离开北京，换一个城市，开始另外一段新的旅程。工作地点的变化，自然也带来了生活方式的变化。改变有些是自然发生，有些是刻意为之，拥抱改变就是你新希望的开始。

我想改变，我要改变，我真的能改变么。身陷生活的漩涡之中，每天重复着无聊的事情，很多人经常也会有改变的念头。

但一想到前方的未知，就会本然的退后缩身。我没有什么技能，出去能干点啥？我在这单位待着也挺不错的，干嘛要改变？

当然，改变也并不说，就非得换工作，就非得换一个地方。现在都在提倡微行动，你可以先从身边的微改变开始。

改变你经常走的路，改变你的发型，改变你起床的时间。尝试一些以前未曾吃过的菜，未曾去过的地方，未曾做过的小锻炼。

人的思想很容易僵化，必须时不时的提醒自己，去做一些不同的事情。改变当前的一些现状，让自己保持着，思想上的灵活和警惕。

2021年，对我自己而言。我改变了运动的方式，选择了跳绳。规定每天跳绳600个，坚持一年看看效果如何。

我改变了过去只看不写的习惯，选择了写作。立下旗帜，每天日更1000字。目前已日更35天，坚持一年看看会怎样。

让改变发生效果，需要有一段时间的坚持，不能变来变去。先定个小计划，坚持一年看看。

你感觉最近肚子胖了，想到要减肥。你感觉最近身体不适，想到要戒烟戒酒。你感觉黑眼圈加重，想到要改善睡眠。你感觉新媒体很不错，想到自己也要发声。

有何不可？当你意识到，需要做点改变时，这就是你该采取行动的最佳时间。

3.我能影响谁

身边的人，一段时间不见，突然见面，你会惊叹他的变化。新的变化，会带来耳目一新的感觉。你会自然受之影响，因为这就是改变带来的影响力。

以前，老的观念教育我们，管好自己的事情，不要去影响其他人。现在，新媒体时代，所有的媒体、平台和个人都在发声，都想着要去影响他人。

你每天收听的新闻，每天看到的短视频和网文，热播的美剧和大片，都是在给你传递观点。不管是正向的积极观点，还是反面的消极观点。它们都是在收割你的注意力，更是在悄悄影响你，改变你。

你不在影响别人的路上，就在被别人改变的路上。

在家里，你想让孩子们听话，你得有影响力。影响力不会生而有之，你得后天习得。通过言传身教，通过自己的坚持改变，影响孩子们的行为，获得良性反馈。

在生活上，你想影响更多的人，你得有影响力。你不必成为明星，你需要做擅长领域的发言人。在自己的垂直领域深耕，也可以获得很大的影响。传播你的知识，用你的正能量之光去温暖这个世界。

想要获得影响力，需要选好平台和努力方向，需要保持连续的学习和输出。通过持续发布观点和想法，不断精进，迭代更新。

内心充满美好的希望，是你做出改变的动力；改变的动力，来自于你持续输出的正向反馈；正向反馈，助力你形成持续影响力；持续影响力，是你从改变自己到改变他人的开始。

不焦虑，行动起来。