今天我还挺坚强

昨晚又是没睡好，现在总是动辄没睡好早上醒来头就是痛的，脑袋昏沉沉的，头脑发热，还带着丝丝凉意。这感觉就像37度的肌肤上涂抹了花露水。

一整天都顶着这沉沉的脑袋，似乎生命有不能承受之重。我想起了老年人的生活，我外婆在内的一些老年人。外婆以前没什么大病，就是总是脑袋昏沉沉的，腿发酸，或许老年人有很多这样的，没什么大病，就是身体哪哪都不舒服。

我想我的症状就跟老年人一样，也没什么病，就是身体不舒服了，病恹恹。我也要步入老年生活了。

不过我想，老年人的身体不舒服症状肯定比我多得多，我这才是哪和哪呀。别的老人家我不是很清楚，但我自己的外婆我倒是知道个几分。外婆以前总说头昏，腿很酸，可是该做的事一样不少，天天自己烧水做饭帮衬家里，嘴上喊着腿酸死了，我真不是装的。可是每天都爬三四层楼，一天来回好几趟。

外婆像大多数老人一样勤奋耐劳，又比大多数老人更要坚韧耐劳一些，因为她从小没娘，做童养媳，后来又一个人抚养我妈，生活锤炼了外婆坚强的精神。

我想像外婆一样坚强，我什么时候能像外婆一样坚强，可我又一向是那种偷懒，懒惰的样子。一边这样想着，一边躺着，根本无法挪动自己的屁股。

按照以往不舒服的时候，我肯定选择躺平。我会不管不顾，逮住时间就打瞌睡，不管是白天还是黑夜。

今天我不一样了，我发现我变了，我正朝着我的坚强更近了一步。首先我今天早上六点起来到晚上十点，没有眯一会儿。然后我即使头很昏，我的动作依然利索，该做的事情一样没少，还会在没事的时候给自己找点事做。早上起来做妈妈做饭的下手，打杂，白天工作比较忙碌，对待工作中不那么紧急但重要的事情也在一件件的处理。忙里偷闲的时候看看简书，喝喝水，吃些药，再忙也不会忘记照顾自己。中午下班回家一个小时时间我也充分利用上了，热饭，吃饭，洗衣服，在路上。晚上雨下得很大，我依然去上了瑜伽课，尽量让自己保持一个最好的状态。而且现在，也在坚持写文章，更新文章。

不知道白天工作的时候，别人是不是发现我不太舒服，但我自觉我并没怎么表现出来，除了偶尔的咳嗽。

今天为什么在我身体不舒服的时候也还能保持一个好的精神状态，能够有一点坚强地生活。我想我找到了一种方法，那就是正念。我接受了自己不舒服的状态，并最大程度地感受这种状态，有些像瑜伽，做很多动作时身体是疼痛的，但内心却是愉悦的，因为疼痛总是伴着一些酸爽，痛并快乐着。我开始享受自己不舒服的状态，在疼痛的间歇感受美好的事物。

在人生老病死的过程中，将会承受很多痛苦，我想如何让自己变得坚强一些，能够更好地承受这些将到来的痛苦呢。只有在一点一滴的小事中，去磨砺自己，现在身体的疼痛告诉我这是个不错的机会，如果我带着身体的疼痛依然像往常一样去做我要做的事，长此以往，我必然变得坚强。

我做的只是正念状态，活在当下，去做一个又一个的事情，深呼吸或者保持正常呼吸，感受一呼一吸间身体的起伏。

虽然生活总有不如意，身体总有不舒服的时候，心情也总有不舒畅的时候，但我时常觉得很幸福。

我想到让自己坚强，增加韧性的办法，就是到生活中去锤炼，然后总有一种信念，还有总是活在当下，把当下的事情做到最好。深呼吸，别紧张，放轻松，生孩子时，护士会这样对你说，因为这样可以最大程度地缓解疼痛。最后，那就是乐观面对生活，要有生的勇气，向阳而生。

生活不过如此，加油吧，坚强一点，像一颗小草一样，野火烧不尽，春风吹又生。我想像我的外婆一样坚强地生活。

今天我还挺坚强，明天我也一定要更坚强一点。