当你不安时，一定要做这件事

书：《不安的时候，坐下来写》

作者：纳塔莉·戈德堡

        回想2017年6月至今这段时间，可以用迷茫、焦虑、痛苦来形容。原因是到了一个不喜欢的地方，从事了一个不喜欢的工作，遇到了一个令我痛苦的人，而这一切的始源是我的家人逼迫我，不尊重我的选择。

        今天读了剽悍晨读，感悟很深。一是我当前的生活状态急需打破，需要走向一个阳光的地方；二是最近一直在读书，通过读书，我的心情平复了很多，但我觉得读书使我暂时忘记不安、焦虑，这是一个麻木的过程，但未理清思路、战略；三是我需要与自己进行沟通，与自己和解，达到内心平静。

        写作，能自我疗愈。我们最大的恐慌就是自己的生活。今年6月大学毕业，7月开始工作，我相信这是绝大多数毕业生的状态，对充满未知生活的恐慌，对当前工作状态的不满，对自己能力不足感到焦虑。为此，我们需要写作，剖析自己，与自己对话，理清自己的想法，让心灵和外在行动变得井然有序，回归平静。

        降低标准，勇敢去写。我们最大的问题不是不会写，而是不敢写。我们害怕写得不好，这其实是不够自信的表现。但想想我们写作的目的是什么？我们不是要当作家，不是要赚稿费，我们需要疗愈自己，回归平静，提高自己的认知。我们在写之前，允许自己写全世界最烂的文字。做，就对了！

        不要控制，自然书写。写你想说的话，而不是你认为应该说的话。随心表达，因为这是自己跟自己沟通，不做作，真实，坦诚。

        从今天起，开始写作。回归内心深处的平静，舒缓郁闷的心情！走过的是岁月，记录的是人生！