番茄工作法——成倍提高工作效率的神器

这是酸枣

我是2016年年中才知道有番茄工作法这样神奇的存在(好low啊喂～)，用了之后感觉确实很赞。结合我自己的工作说说适用番茄工作法的一些小心得。

番茄工作法的由来

有个意大利人叫佛朗西斯科-西里洛，上大学时不好好学习，突然有一天迷途知返浪子回头，决心好好学习天天向上，准备大学毕业后为意大利建设和谐社会伟大梦想添砖加瓦。

可是在努力学习过程中，他发现自己被美帝资本主义腐朽思想迷惑太深，很难专心学习，于是他苦思冥想，终于想出一个让自己专心学习的办法——给自己规定一个完整的时间(25分钟)，在这段时间内只能干一件事，完事之后休息一下(5分钟)，继续下一个学习时间。

办法有了，谁来给他掐时间呢，西里洛同学家境一般，请个保姆不太现实，于是在家里转了一圈，发现厨房里有个计时器不错，就它了，长得这么像番茄，那我这方法就叫番茄工作法，一个完整的时间就叫一个番茄钟。于是在1992年番茄工作法就诞生了。

艾玛，终于编完了o(╯□╰)o，故事是我自己编的，但是意思差不多，求轻拍(^_^)。

应用心得

我是做设计工作，每次来设计任务，工作起来就忘了时间，但是工作时间越长，感觉工作效率就越来越低，而且长时间对着电脑容易出现眼睛和颈椎的不适。

用番茄工作法就是把工作时间分割开，而且还不会影响工作的连续性。计时器咱们也不用像西里洛那样到处找了，现在智能手机都有计时功能。

一个番茄钟25分钟，完事休息5分钟，再进行下一个番茄钟，四个番茄钟之后可以休息25分钟。番茄工作方法介绍说在一个番茄钟里面尽量干一件工作，若果中断了要重新来。

在现实工作中肯定不会有不受打扰的环境，你干活时说不定会有电话打进来，或者领导会找你谈谈心等各种突发状况。

如果在一个番茄钟里面有电话打进来，就接电话，记下这个电话需要你干的事情，等番茄钟结束，就去完成。如果是需要外出的地话，就终止番茄钟，等回来再重新开始，番茄工作法不适用于户外工作。

我用了一段时间后感觉，这个工作法能让你在一个番茄钟里面高度集中精力工作，可能在你完成一个番茄钟之后会有一种意犹未尽的感觉，想接着投入到下一个番茄钟里面去，这时计时器提示你需要休息5分钟，时间很短确足够让大脑放松，继续下一个番茄钟也不会感觉工作被打断。

我觉得不用太在意网上介绍的番茄钟打断后这样那样的处理方法，用这个方法的目的是提高工作效率，毕竟工具是用来为人服务的，不是用来添堵的，适合自己就好。

使用一段时间后也可以延长番茄钟的时间到30分钟或者35分钟，但是不建议时间太长，毕竟人能够保持专注的时间不会太长，时间长了就失去了番茄工作法提供工作效率的初衷了。

番茄工作法现在很多人推崇，我觉得这方法特别适合像我这样的苦逼小白领，希望大家都试试，万一能让你少加班一小时呢(^_^)。