关爱自己的方法

关爱自己其实就是：

1、只在能力范围内关心和陪伴他人。

2、保持心理健康

3、在父母面前始终扮演孩子的角色

4、永远不在兄弟姐妹当中扮演父母的角色

5、勇敢地提出自己的需求

6、在假期做自己喜欢的事情

7、不插手别人的事务

8、不和那些消耗自己感情和精力的人联系

9、分清真实的自我和别人严重的自己

10、不把过去作为逃避现实生活的理由

11、公开自己的感受

12、让自己感受到快乐

13、不加粉饰地分享过去的真实经历

14、温柔地善待自己

15、自学一些小时候没有学到的东西

16、学会爱自己的身体

         摘自【美】内德拉.格洛佛.塔瓦布的《界限》