论睡眠质量

睡眠质量至关重要，每天只要睡一个好觉，我感觉天下都是太平的，昨晚十二点就睡着了，然后早上五点半就醒了，看来我每天只需要五个半小时的失眠时间是足够的，身体各方面身体机能都很棒，所以适当的熬夜，但千万不要天天熬夜，这也很伤身体的，适当熬夜知道自己的身体属性。