迷茫

开始咨询两个多月了，目前的状态是感到迷茫，在咨询中通常是凭本能去反应去问话，只有在安静听来访者讲话的时候，能够刻意抽离出来一个我，来观察整个历程。

同时感觉自己有点着急，急于帮助来访者摆脱困境，一急心就不静，就有点慌，就有点刻意要去搜肠刮肚。

因此也有些困惑，治愈因子到底是什么。今天看了曾师的书，知道咨询关系占40，设置占30，治疗方法占15，咨询本身占15。

以前没想到设置这么重要，以为治疗方法占主要，以后要改变重心，注重咨询关系的建立，严格遵守咨询设置。

在咨询中也慢慢体会到，咨询有两个大的方向，有的人喜欢探索自己，弄清楚原因，适合做精分，有的人期望解决问题，就适合用认知行为疗法。

所以要把相关的书籍再复习一遍，百战归来再读书，希望带着疑问去学习，能够提高我的技能。