抑郁的破损，和沉浸式努力。

1.抑郁症的起源，最新研究是病毒性引起的，免疫力低的人可以中奖，我觉得这是可以接受的一种补充式说明。

症状已经被科普遍了，不敷诉。

导致的结果，补充最新研究，是，长期抑郁的人会导致大脑结构和状况有所改变，海马体会肿大，导致很多感受过激，过敏，睡眠也不够好。情绪和各方面会失控。记忆力和学习能力变低，有些方面被抑制。

好消息是，所有症状不是不可逆的，

我觉得，这是有可能的，也许逐渐恢复，康复的抑郁症患者，海马体也好，化学分泌状况也好，可能是会逐渐消退，消肿，逐渐清明。这样感受和各方面也会变得稳定，不混乱，不痛苦吧。

2.沉浸式努力。

很多事情，尤其是超标能力的事情，正常状态下很难办到或者办好，

需要进入一种类似心流模式，忘却各种繁杂，和时间，那会的效率会非常高效，完成目标的可能性就会变大非常多。

如何进入这种状态。我觉得是可以学习和调节的。做一些心理普遍和工作就可以。