身体与自我意象

最近读《动中觉察》，并持续的做书中的练习，收获到：有意识的觉察自己的动作，有助于觉知并优化自我意象。

这让我联想到，拥抱对于一个人建立自我意象的作用，母亲与孩子间，情侣之间，一个人与另一个人的拥抱。

最开始，促使我进行身体探索的动力，就是：我对被拥抱的渴望。现在看来，这种渴望在于，我对于身体，以及关于自己的认识，各个方面的自我意象都不够清晰。

想象当一个人拥抱我时，我更清晰的感受到了自己。当我主动的，有意识的感知我自己时，对于自我意象的建立，具有相似的作用。

当然，一个拥抱的作用，除了身体的感知之外，还具有接纳、给予、认同、交付、信任、支持等，对于内在自我意象的滋养。这样的需求是一种本能，就像吃饭、喝水一样重要。

对于身体以及感受的觉察，帮助一个人了解，并不断优化自身的自我意象，建立分化更加具体的神经。这些神经使人的硬件（身体）软件（感受、思想、信念等）功能不断的清晰、精细化。

通过有意识、觉知的练习，身心合一，对属于“人”的各种功能更加运用自如。让“我”更了解“我是谁”，做出更好的动作，创造更好的生活。

符晓

2019年7月21日