2019-08-19

早饭：一根火腿，一杯豆浆，一个橘子，一个梨，一根火腿肠。

午饭：一杯泰式奶茶（甜腻不喜欢），一份米饭，一份鸡蛋粉皮。

晚饭：1个馒头，一份木耳鸡蛋，一份猪耳朵辣椒。