更好的蒋海川

坚持六点早起第3天，

惜缘修福第3天，

语善，视善，行善

戒烟第3天，

日行万步第3天，

轻断食第3天，14：00---7：00

晚十点休息第3天，

减肥第3天，

111.8kg

背诗第天

登鹳雀楼

2021年第132天。

今日待办：

1.冥想10分钟

    2.阅读30分钟

    3.太极拳站桩