久坐必自毙

久坐必自毙

自从国庆放假回来直接上班，连续上了九天班，今天周日休息，反而是觉得最累的一天！还不如上班开心呢，即忙碌充实，又轻松悠闲，还能挣钱！

昨晚公司聚餐吃了些杂七杂八的东西，回来时和老妹通视频聊天聊了一两个小时，不知不觉吃多了些新鲜的枣。晚上临睡时感觉胃不舒服。

早上睡到10点自然醒，起来时就是懵懵的状态，然后开始煮粥，炒了一个菜。吃的还算是舒服。决定以后每个周末都煮粥吃，可提前准备好吃粥的菜。

吃完之后就开始做之前早就安排好要在周末做的事情：一是整理换季的衣服，收起夏装，拿出秋冬装。一边喜马拉雅里听主播讲金瓶梅，一边整理。二件事是剪头发。

又扔掉了很多不会在穿的衣服，终于发现现在的衣服越来越少，但是留下来的都是自己会穿的衣服。整理之后也才会发现自己需要什么，再去买。终于学会了扔东西，断舍离的应用，是越来越得心应手了。

整理完之后，就开始淘宝，买缺的衣服。可是翻来翻去，总难找到自己合心意的衣服。不知道什么时候开始，购物网站上挑衣服，变成是一件很痛苦的事情。因为选择太多，又不能确定到底好不好。最后总算买下一件需要的内搭t恤。

接着窝在沙发上，睡了一会，又窝着刷了一会手机。该去剪头发了。可是在家穿的宽松的居家服，出门得换衣服。一换上衣服，便怎么都不满意。也不知道是哪里不对，或许就是不想出门。

今天外面很冷，又下着雨。其实剪头发这件事，我不知道我为啥一直拖延，其实平时下班回来时就可以直接去的，我非要拖到周末来做这件事。现在才发现，为了剪个头发还得换衣服又得特意出门。还不如下班后直接去来的方便。于是最终决定明天下班回来直接去理发店，不管多晚，把这个事情务必完成。

来回换着衣服的时候，看着镜子里那个自己。面色暗沉，毫无生机。腰腹赘肉横生，稍微穿着紧身的衣服便觉惨不忍睹。生命在于运动。现在才能深深体会，不运动的人便是一派柔弱状态，没有旺盛地生命力，自然没有生机。

我一直在等，等到一个时间，不得不开始运动，再去运动。每日下班回来，就会窝在沙发上，直到起身刷牙洗脸。发现沙发真是个可怕的东西，不差着鸦片了，至少让我深陷其中了。

窝在柔软的沙发上固然舒服，可是久了，会觉得自己的身体变的更僵硬了。就在此刻，我仍是坐在沙发上的打字的。今天一日下来，又是大半的时间窝在沙发上。

看到一句话：有的人活着，但是他的肩膀 背 腰已经死了。我觉得这说的就是我啊！我为什么非要等到超级不舒服的时候才开始去锻炼，那时候说不定就晚了。

昨晚胃很不舒服的时候，躺在床上想了很多。被病痛折磨是一件可怕的事情，如果我们不善待身体，迟早它一定会“回报”我们的。你此刻的胡吃海喝，久坐不动，用眼过度，有一天这些行为带来的病痛，你真的觉得你能承担的了吗？

我自问自己，我是不愿承担的。每次一点点小的不舒服，都让我感慨，其实那健康无病无痛的每一天，都值得感恩，都是上帝的恩赐。

想起我的一个大伯，年轻时争强好胜，机关算尽，甚至连自己的兄弟姐妹都不放过，如今身体突然大不如从前了，以前见他都是一副凶狠的样子，让人害怕。

如今再看，也慈祥面善了很多。老了，各种疾病找上门来，心里那些无穷无尽的欲望，想来应该也没有多大的意义。最大的奢望便是无病无痛地过好每一天，与家人与亲人在一起。

人是生而不公的，唯有死亡是最公平的。每个人都是一副肉体身躯，并非铜墙铁壁。只有这身躯完好健康，才有可能去做你所能想到的任何事。

到了一定的年纪，没有必要把太多时间花在和你小一辈的人比美争艳上，你比不过也追不上。想想自己也曾有过青春时光，从办公室里最小的那一个变成办公室里最大的那一位，这是每个人都会经历的过程。

穿着干净整洁，是喜欢喜欢的装扮的，这点还是很容易做到的。身材不要过份走样，这个貌似有点难做到，那至少也要保证自己的身体还是柔软的，而不是僵硬到局部死亡状态。花更多的时间投资在自己的头脑上，让自己的内心变的丰富，保持一颗柔软丰富的心灵。

希望自己不要再等待了，就从现在开始。减少窝在沙发上的时间，抓住一切机会多走动多伸展多活动。增加一点锻炼的时间，哪怕每天15分钟的拉伸，长期下来，也一定对身体会有所改变。

有句话叫不怕慢就怕站，说的是只要不停下来，即使行动的很缓慢也能有所收益。我想说：不怕站，就怕坐，久坐必自毙。