坚持周检视2021第二周
2021-01-10 本文已影响0人
花小卷记录生活
【蓓蓓】周检视2021.1.4-2020.1.10
本周践行目标：
❇️每天保证保证半小时学习，输出
❇️运动达标，轻断食一天
周检视：
❎每天学习半小时，有一天没达标，输出不够，没有系统整理。
✅运动达标，2次跑步5km，1次壁球30分钟，轻食未吃荤一天。
收获感悟：
🧡每天都有做不完的事，感觉很累但很充实。
🧡运动完后出一身汗很舒服，冬天运动想要坚持真得很难。
🧡轻食一天，其实还是很容易做到，关键还是在于内心的坚定。
下一步行动：
✊学习之后必须要有文字输出内容，有记录才有发生。
✊每天打卡的时候就是反思的时候，用心探索。
✊把一周的食谱提前记入石墨文档，早起不忙乱
制定下周目标：
🦶每天学习输入半小时，输出要有记录
🦶运动三次，轻断食一天，体重降0.5kg（目前58.5）
