幸福觉醒

1，练习喜怒哀乐四种表情，围成一个圈，四种表情的传递。

我们跟任何人都不是一体的，应该是每个人都有独立的空间。给自己一个独立的相处空间。把自己的房子都挂上自己的相片，家是以妈妈的情感做链接的，应该挂着自己的相片。

千万不要留父母的房子。给她

练习二，演绎和老公吵架的场景

我感觉你很愤怒！

那我不知道如何做了？

我感觉到你有对我的担心。

如果你非要和我做选择，我一定会选我的老公，老公才是最重要的。

男人的尊重放在第一位

吸气10秒，调整状态。

男女的区别：

一生理和感受上的差别

二，

幸福觉醒

亲密沟通的要点：

一：听

二，说出他的感受

三，给对方肯定和尊重

四，重复二和三步

五，说出你的感受和想法

六共同协商

3情绪聚焦疗法

个体疗愈：

夫妻之间的矛盾产生的情绪，是因为对方是你的镜子，把你内在的心里表现了出来而已。如果你能把情绪转移为表达感受，表达自己的需求，那么吵架这件事情就变得商协了。

幸福觉醒 幸福觉醒

吵架不再说离婚，可以表达如果没有情感可以分开。

生气的时候，关注自己的情绪里面，去感受你的一切，假设前面就是你崇拜的人，你会怎么样。

先对自己产生情感，你再去跟对方谈情感。