面对同龄人的差距，如何缓解焦虑？
柠檬心理丨作者
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随着社交网络的不断普及，我们不仅能够随时看到身边人发布的生活日常，还能够有更多的机会去接触到不同的人。
也是因此：
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在刷朋友圈时，你就会看到身边的同龄人如何努力、如何精致；
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刷手机时，网络会时不时给你推送“30岁前年薪百万”、“九零后要有多少存款”这类的话题。
看到自己与其他同龄人的差距，你的内心难免会有落差感，以及感受到压力，久而久之，这种同辈压力会让你喘不过气，变得更加焦虑、不自信。
对此，我们该怎么调节自己的心态，过好自己的生活呢？
01
专注于自己。
有的人在成长的路上只顾着东张西望，盲目跟风，反而会丢了自己。
比如有的人看到某个行业很赚钱，自己的行业不赚钱。
在不了解情况的前提下就盲目跟风，抛弃原来拥有的东西，最后一无所得。
每个人的能力、性格、特长都不尽相同。
我们要做的就是找到属于自己的赛道，然后深耕下去。
任何行业都有出类拔萃的人才。
只有不断提升自己，同时把握好每个机遇，你才有机会同样获得成功。
不要为了快速的回报，而迷失了自我前进的道路。
02
不要把与他人的关系当成竞争关系。
也就是说，不要总是把别人想象成自己的假想敌。
当你把别人当成你的假想敌的时候，对于别人的成功就不能够由衷地祝福，同时还容易心生嫉妒、怨恨，导致情绪变差。
你可以把周围人与你的关系，看做是互利互惠的关系。
他们能够取得成就，肯定是某方面占有优势：
你可以多观察，把对方好的方面学习过来。
也可以直接问问对方的经验，看看那些经验对你的工作生活是否有参考价值，这样也有利于提升你自己。
03
着眼当下，展开行动。
为什么与同龄人相较的压力会更大？
因为大家所处的环境类似、学历相似，最后的结果却不尽相同，难免会心生失落。
但是，有一句话说：
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
就是说，任何时间开始成为自己想成为的人都不晚。
既然，别人能够让你产生压力。
这就说明：
你的内心，是有向上的欲望的。
所以，你只需要确定好自己的目标，制定好计划，然后踏踏实实朝着自己的目标去行动就行。
04
肯定自我价值，自我鼓励。
很多时候我们擅于鼓励他人，但是却忘记鼓励自己，反而总是否定自己、怀疑自己，责怪自己一事无成。
在这种打击下，你怎么可能有更多的信心和精力去专注自己的事情呢？
所以，多给自己一些关怀和接纳。
虽然这次你可能做得还不够好，但你还是可以鼓励自己已经很棒了，下次会更好，让自己保持足够的精力去继续努力。
焦虑很大程度上来说是自己带给自己的，适当的焦虑可以转化为动力，而过分焦虑则会剥夺掉你的精力。
所以，不必左顾右盼，也不必瞻前顾后，找准目标，努力奋斗，你自然也会有自己的收获。
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