长强穴：专治便秘与痔疮

①

长强穴是督脉、足少阴肾经、

足少阳胆经这3条经络的交会穴，

最早出自《灵枢·经脉》。

“长”是指长久、旺盛的意思；

“强”是指强壮、充实的意思。

长强合二为一，

意味着这个穴位的气血非常地强盛。

②

中医认为长强穴具有凝神镇静、

祛风化痰、通便消痔的功效，

尤其擅长治疗肠腑疾病引起的便血、

痢疾、便秘、脱肛、痔疮等问题。

俗话说“十人九痔”，

现在的人作息和饮食之不规律，

导致发病人群越来越年轻化，

而长强穴则是治疗便秘、

痔疮的首选穴位。

取穴位置：

长强穴在人体的尾骨下方，

取穴时屈膝俯卧，

在尾骨端下，

尾骨端与肛门连线的中点处，

即是此穴。

操作方法：

可以采用按揉的方式，

将食指的指腹按压在长强穴穴位上，

以穴位为中心进行顺时针慢速按揉，

每次1-3分钟，

每天早晚各按揉一次。