我在《有效学习》这本书里收获了什么？

1.学习的终极目的是发现知识背后的底层逻辑。

2.提高教学成绩，我们可以从以下方面入手。

在讲解新知识前，我们要先帮助学生寻找学习知识的意义。对于具体的知识，我们一定要出示清晰可见，具体，全面的学习目标，我们要学会把目标进行分解，进行模块化教学。对于概念性质的讲解我们要尽量的从多个维度进行练习，加深学生对知识的理解，同层次的练习题，要呈现出不同的形式，不同层次的练习题要体现出梯度。目的是要加深以前学过的知识和现在学习知识的内在联系。讲完之后要带着学生进行反思，反思的内容是，我从课程中学到了什么？难点在哪？还有哪些问题不理解，并且建议学生关注他们感觉最难的部分，让他们主动的形成一种思维习惯，经常问问自己，我究竟懂了多少？哪些地方是不够清楚的？

3.不要妄想通过一次性的学习，学生就能够掌握所有知识点，应该是一个持久战。应该在后面学习的过程中，定期定量的回忆前面所学习的知识点。这样才符合记忆遗忘的规律。这属于间隔复习交替复习的方法。与其花更多的时间让他们记忆新的知识点，不如尽快的把知识学完，留出更多的时间进行间隔的复习。

4.当我们试图要向人们传达一个概念，传授一个知识点时，一定要加强该知识点和他们自身的联系，让他们主动的寻找学习的价值感，也就是为什么要学习这个知识，才能发挥他们的主动性。

5.备课的时候要注意：

如何提炼本节课的学习目标？

如何进行如何进行模块化教学？

如何多角度的对该知识点进行有针对性的练习，应该找哪些习题？

课程结束后，一定要进行总结，提问学生，学到了什么进行课后反思。

实施以上内容的前提就是要准确的把握课堂时间，最后的反思时间应该留出来5~8分钟。

6.学生们为什么不想学习？为什么坐不住？因为没有深层次的去挖掘出，他们正在做的事情和他们自身的关联性。作为班主任，我们应该帮助他们去寻找现在做的事情和他们未来的关系，他们发现了，正在做的事情的价值，自然就会重视现在的事情。因此，发现意义的多少决定对正在做事情的重视程度。

7.对学生的评价一定是过程性评价。不要单纯的表扬他们你做的真棒儿，要表扬他们，你真努力，你真用功，正是因为你的坚持，你的努力才取得了你的成绩。

8.不管是学生学习，还是自己学习，一定要记得给自己奖励，这个奖励就是对自己的反馈，没有反馈，我们很难继续进行下去，哪怕我们觉得这件事是有意义的。我们每个人，其实是分为两部分的，一部分是我们的情绪，一部分是我们的积极意识。当我们在积极的做一件事情的时候，不管是取得了成果还是没有取得成果，我们一定要给自己哪怕是一句话的奖励，这个奖励就照顾到了我们的情绪。我们之所以有时候感觉比较累，就是因为我们在努力的过程当中，没有照顾到情绪的感受，我们需要向呵护小孩子一样呵护她。进而让他产生更多的积极情绪，促使我们有更多的动力去坚持下去，而不是产生负面的情绪，成为我们做事的阻力。我们可以进行自我对话，比如你做的真棒，相信你可以做得更好。或者是送给自己一个小礼物，让自己休息几分钟。但是，我们要明确的告诉自己，这是送给自己的礼物，一定要明确出来。

9.培养自己的元认知。元认知是指对认知的认知。这句话怎么理解？元认知就是对自己思考过程的监控。任何一个人在别人的监视之下一定不会做出出格的事情，作出违反法律法规的事情，在监视之下，一定会拿出自己最好的表现。我们在读一本书的时候，我们在做一件事情的时候，很多时候都是机械式的进行，这时候的效果是被大打折扣的。我们只有跳出来，问一问自己在干什么，学到了什么，这段话讲了什么，自己收获了什么？和以前学的知识有什么关系？这里有没有讲的不清楚的地方，自己理解了多少？当我们在跟自己对话的时候，其实就是启动了我们的元认知。反思也是启动我们元认知的方法，冥想也是启动我们元认知的方法。

10.启动元认知也可以管理自己的情绪。当我们问自己现在感受的时候，我们就可以卸下自己50%的情绪。告诉自己，你现在很生气，你需要做点什么？

11.反思的力量很强大，我们在做任何事情的时候，都不要忘记反思这一步。我们要把对学习内容的反思，作为一种思维习惯。

12.反思的时候不要浅尝辄止，一定要进行深入的思考。