【非暴力沟通练习5】

观察：

1、我写了好几页非暴力沟通的笔记

2、不仅学习《非暴力沟通》，还思考其他课程与之联系

3、“昨天事件中，我认为自己的感受被轻视、整个人被轻视”的想法得到的反馈是被欣赏

4、开始思考自己喜欢、并愿意为之奋斗终生的事情

5、“好奇你是怎么开始的，是提前告诉他们吗？”—不是的

评论：

1、我做这件事很认真，也享受。

2、做自己、表达自己比为别人牺牲、忍辱负重轻松很多

3、（5）是纠正，观察的说法：没有提前告诉

4、做喜欢的事是一种享受，但不要早早下结论。先体验一段时间才能比较好的区分暂时性满足和爱好

感受和需要：

1、我很困惑，是因为不知道如何引导出需求

请求：

1、不断实践，掌握非暴力沟通的精髓。在实践中复盘

2、学习到如何引导出需要和请求