【读书清单】感谢自己的不完美(4)
2018-02-10 本文已影响28人
陪一颗心长大的故事
01 理解自己
理解不是大脑层面的,而是需要我们去体验,去感受。
当我们真正理解自己的那刻,你会感受到自己的身体和大脑是相通的。
02 内在关系
很多时候,我们和朋友相处甚好,与亲密的伴侣、孩子相处时产生问题;
那是我们内在关系的投射,越在乎,这种投射越强烈。
03 认领责任
不要抱怨父母,你永远有机会改变自己;
在自己的亲密、亲子关系中看到自己的模式,然后担起改变的责任
04 最珍贵的人
人这一辈子,遇到真心爱自己的人,是生命中最有价值的事;
抽空抱抱你的伴侣,你们的相遇,是最珍贵的际遇。
05 归属感
我们每个人都是孤独的个体,都有本能的归属某个群体的感觉。
找到自己的位置,对每个人都非常重要。
06 聆听自己的声音
很多时候遇到问题,我们忙着听各种专家的声音,却忘了听自己内在的声音;
真正的“专家”不会直接告诉你方法,而是通过链接点亮你自己的光,照亮你自己。
07 接受过去
童年与父母的关系被视为很多心理问题的根源,但童年不可改变。
唯有接受过去的存在,才有今天改变的可能。
08 接受自己
说出“我接受”,很多时候是得到自由的途径;
我接受自己的模样,接受当下的情绪,接受自己的选择;
09 接受事实
很多时候,我们的痛苦在于无法接受眼前的事实;
我们抗拒它,因为它痛苦,殊不知答案就在痛苦中,一旦接受,我们也将得到自由。
10 接受父母
我们渴望改变父母,借此改变我们的命运,疗愈我们的创伤;
但请相信:我们的父母已经尽了最大的努力,做我们的父母。