这次是真的想做到“早睡”

图片作者：莉安

昨天晚上跟老妈出门散步，在小区里绕圈圈，在每幢居民楼前都路过了五遍，之后又到江边走。

下午因为忽然恐惧坐电梯，往返都爬楼梯，下楼轻松顶多流点汗，上楼时怀里抱着一箱共计两升的牛奶，爬楼梯累得不行，加上饿痛了的肚子和弱弱的体能，最后是扶着腰佝偻着背走回家。

体力自认为消耗不少，预测晚上睡眠应该会可以。事实是翻来覆去四小时，也没能入睡，中途还去和熬夜小姐妹唠嗑沐浴露。

翻来覆去四小时前，我11点半前就熄灯睡觉。

躺到零点48分大脑更清醒了，拿起手机，看到等等接近零点时发来的小视频。静音播放，视频内容：轻轻按压泵头就出来一大陀细密的慕斯。看着有点好玩。

我问她这是什么，附带了个脑门上3个小问号的光头表情。

她果然还没睡，回了同样的光头表情，说是沐浴露。我表示感觉有点惊奇。今天查了下才知道是妮维雅沐浴慕斯。聊完沐浴露一小会儿，互道晚安。

再次醒来是凌晨1点10分，依然睡不着，在黑暗中走到窗户边，胳膊交叠搭在栏杆上，下巴靠上去，透过防尘窗望对面的绿化带和楼下的大马路。

视线里，几辆小轿车和电动三轮车在双向道路上行驶。

发呆了几分钟，感叹一句马路真干净，爬到床上接着睡觉。

第三次醒来，是凌晨2点27分，郁闷还没睡着，怎么办好呢？换个方向睡助眠吗，思及此，把枕头摆放到床尾，人也换到床尾睡。

终于一觉到天明，7点35分起。

算来，深入睡眠的时长最多5小时，醒来不困，很清醒，头不晕不痛。

原来睡得早，即使从入睡过渡到深入睡眠花费很长时间，但过渡期间认真睡，已经对身体大有裨益。

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前天晚上睡得很迟，凌晨零点半想与人分享大前天的梦。去打扰等等，第七感告诉我她肯定还没睡。

我说：“昨天晚上我做了个梦，去书店买了两本连载的言情小说和一本杂志。书店分两层，有楼梯。书架有一排摆满了《凉生我们可不可以不忧伤》，共四部吧，都有，齐全。还有散文、文艺类的书和中高考试卷，我还去看了看。这个书店在悬崖上的。”

等等回了个问号光头表情，说你真厉害。我继续说：“我住的宾馆有一只会说话的猫，总是抢我的零食。”等等又说你应该是科幻看多了。

后来我提到一个会武功的英俊少年。她回了张恐怖电影《笔仙》的截图，还说多看看。胆小鬼的我赶忙撤退，再怎么睡不着也坚决不看手机。

说到做梦，这周的梦画面感都蛮强的，且有趣。

因为好奇会做什么梦，对早睡这个好习惯也积极起来，想早早相会梦境。

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今天早上起得早，早饭吃水煮蛋，搭配牛奶。之后悠哉地读书，还挺惬意的。

在早睡这个好习惯的培养上，大多时候都没有认真对待，每晚入睡前都必经内心的挣扎台词“舍不得手机”、“舍不得这漫漫宁静的夜晚”、“舍不得和今天说拜拜”等等,凌晨入睡早已习以为常。

好在我回头是岸，为了拥有完整的上午时光，终于向早睡这个好习惯迈进，毕竟早睡才能不痛苦地早起啊！