周云华 237期易效能践行者

90天践行目标

1、早睡早起：22:00-5:30；运动：跑步‍3/周

2、熟练运用时间管理软件

3、刻意练习歌唱、视唱、律动、指挥

90天践行计划：

1、每天吃掉专业一只大青蛙。

2、日检视，周检视，月检视

3、熟练日历，清单运用。

4、每天找女儿闪光点，言行一致。