生活中的被困感

事件:伴侣说希望你以后怎样怎样

一句话没有说完我立马就很生气

生气的是还需要做很多事

做很多事感觉到很累

很累了感觉自己得不到休息

得不到休息就会一直这样下去

一直在累中做事不知道什么时候是个头

需求:想要休息

不要让我一直做事

做事也是做我主动去做的事

于是心情不好出去散散心想去释放积压的情绪走到一个公园的旁边

我就翻看手机

于是我就搜索释放情绪谁能支持我一下

同事一:怀孕不合适

同事二:想又不想让他支持也知道最近他的空间有限就试图给他留信息没回我感觉他在忙

同事三:发信息忙，这些都是靠不上需要断依赖

于是内心戏就说你看吧今天造的相就是一个人，没人可以依赖的上还得靠自己

于是我又开始释放一个人太难了☞没人依靠☞生活太难☞那条路都是死路☞被困☞出不去

为什么觉得一个人太难了就没人依靠呢？

因为我觉得没人可以依靠的上，依靠别人了会给别人增加负担☞别人就会担心我☞都是我的责任

模式:我可以解决的事情不会让别人帮忙的，除非这个事情真的解决不了会找人帮忙

为什么依靠别人了会增加负担呢？

我认为跟别人说了会麻烦别人☞给别人增加负担

在什么时候你感觉跟依靠别人会增加负担呢？

故事:有次爸爸受伤了让我小姨帮忙结果小姨没帮忙

爸爸和我说过凡事都要靠自己

为什么觉得生活太难就是s路呢？

我觉得难的是金钱问题，两性关系的问题，家庭氛围的问题，都不是我想要的

不想出去工作只想做自己喜欢的事情

做自己喜欢的事情又挣不了钱

难得是没人看见我的辛苦和难处

需求:需要别人如何看见自己的辛苦和难处呢？

别人体谅我的辛苦和难处允许我，理解我关心我，

然后

小我给我提的方案是去贷款上高阶☞内心就有力量了☞可以出的去

不上高阶就会没力量☞就出不去☞被困☞生活煎熬

被低频波共振

真相:内心有力量的办法是解决掉内心的难受感实操就可以，总结有效经验

后来又链接到内在小孩他说无力很累想睡觉

我说我会陪着你，累了就睡会吧

结果他醒了

后来我发现自己一个对于事情的需求

难得是内心的感觉

这种难受的感觉让我很不舒服

不舒服的时候我就做不了事

做不了事我就出不去

出不去就被困

我需要内心舒服的做事，顺利的做事

我不允许做事的时候有一点不舒服感

需要一做事没有一丝波澜