《遇见未知的自己》信念

信念

面摊的大姐给了一个方法，写下来，念出来。这也就是在生活中的刻意练习吧。用一个简单实用的方法，来提醒自己。写下来，写在自己每天可以看到的地方，念出来，强化的方式进行自我提醒。这也是一个接纳的过程。以前也听到朋友用这样的方法进行练习，把自己那段时间需要修炼的功课写在📱的屏幕上，每天提醒自己。

信念就是，相信，然后念出来