如何提高你的效率？

如何提高你的效率？

为什么别人能看完一本书的时间，你却只能看完几页，还什么都没记住？

为什么别人可以健身瘦成维密，同样的训练时间你却什么效果没有，还累的要死？

为什么别人可以闲碎时间完成小说创作挣了外快，你却只能熬夜赶作业，还差点没写完？

“我努力了。”

可没有效果的努力为的是什么呢？是求一个心理的安慰而不需要成效吗？

努力当然是好，但我们争取要的是有成果的付出，因此，我们追求的是——效率。

效率=产出／投入，同样的投入，你的产值越高，你的效率越高。而这样的效率我们可以应用在生活的许多地方：

1.无论是跑步健身，还是看书学习，亦或者是码字创作，都请放下你的手机！

手机自然可以帮助我们利用碎片化的时间，吸收碎片化的信息与知识，但当需要你完全投入的做一件事时，请放下你的手机。

你可能会说：“不行，万一别人有急事找我呢？！”我需要的不是所谓的qq／微信的聊天联系只要是可以用软件联系的事情都不会太重要：微信／qq<短信<电话<见面。所以，只要事情还没发展到必须要用电话联系你时，你完全可以在通知好大家：我要干什么什么事情，的情况下，放心大胆的去干自己想做的事情吧，大家也都会理解并体谅你的。

2.提前做好项目清单——计划

没有目的便没有动力，没有回报便没有持续。及时的做好计划有利于时间的安排。当你完成一件事情之后，你便不会为犹豫下一件应该做的事而苦恼从而浪费时间。

3.培养良好的习惯——微习惯

好的习惯一旦养成有益于做事的事半功倍。我们都深知好习惯的好处，但培养一个好的习惯真的是太难了，我们常常定下每日2km的跑步计划为的是养成跑步的习惯；我们常常定下日读几十页书的计划，为的是养成读书的好习惯。我们总是重复于制定习惯——失败——重新制定的糟糕轮回中无法自拔，浪费精力的同时浪费时间。

那么，不如试试微习惯吧！

你为培养习惯而制定的计划十分简单，简单到当你大声读出的时候能觉得不可思议而笑出声来，比如：每天跳一个绳；每天读两页书；每天写五十字；每天做一个俯卧撑。很多很多，你需要做的，只是把计划记下，粘贴在一个显目的位置上以提醒自己去完成。不用担心计划完成不了，毕竟，它真的是太容易完成了！想想看，写五十字而已／做一个俯卧撑而已，你又有什么事做不到的呢？而更详细的关于微习惯的培养，可以参看我的另一篇文章http://www.jianshu.com/p/cd09828dd141

效率低下不是因为自制力差，而是因为每个人的自制力都是有限的，而我们需要做的就是如何在减少自制力的消耗的前提下，做到高效的完成任务：计划——行动+日益培养好的微习惯，这些都可以帮助你高效地完成任务。

但最重要的是，去做。不要害怕自己效率不够高，只要你做了，就永远胜于没行动的自己。

切记，放下你的手机！

not online ，phone me when necessary！