培养阅读大脑的七个建议

书读得不好，不是因为你笨，是因为你少了个“阅读大脑”。

七个建议，培养阅读大脑。

一、我们大脑喜欢“简洁化”，“结构性强”，“图像化”。

比如这样的：

所以在读书的时候，要做思维导图，图文结合，将书中的核心观点和结构显现出来。

读完一本书别忘了奖励自己，将读书的心得分享到朋友圈，分享给朋友，会格外有成就感。

二、在精力充沛的时间段进行阅读。

了解自己每天是什么样的状态。是早上精力好，还是晚上精力好，在精力充沛的情况下阅读，效果会非常好。

三、利用好你的注意力

你能在三秒钟内找到这张图里的“T”吗

标注了红色后，是不是瞬间就可以找出来了。

所以阅读的时候标记一些关键词，重要内容，能加深大脑印象。

四、提升你的专注力

设置一个番茄种，在25分钟内不予许干别的事情，必须专注看书，提升专注力。

五、锻炼你的记忆力。

我们日常生活中看到，听到的很多事情都会忘记，这是跟记忆原理有关。

所以好书要反复读，好书要读三遍以上。反复熟悉，形成长期记忆。

六、读书从入门级的书开始阅读，要让自己进入心流状态

读书有三种状态，第一种是焦虑状态，读不完，读不懂；第二种是无聊状态，不想读；第三种是心流状态，享受读书的过程。

所以面对阅读压力的时候，把难度降低，把控自身能力。

七、培养阅读习惯

每天5分钟阅读，一年可以读16本书了

每天读多久都可以，阅读习惯可以慢慢养成，毫不费力。

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注：以上内容来自《洋葱阅读法》。