坚持三天早起

早起运动，跑步或散步，一天步行超一万步。

坚持审视自身，少说多做，坚持止语，反观自己。

善良与明理，仁慈与勇敢，努力且清醒，谦卑和感恩。

有太多要做的，总之一切正能量之事，一切奋斗之事，我都做。

最后一句，平和淡定，控制情绪，一切都会好！