《周反思》有感

  古今中外有很多名人善于通过反思提高自己。如何用反思的力量过好自己的一天24小时，把效能发挥到最大，下面看三个例子。

【本杰明·富兰克林】

13条自我修炼戒律。内容包括：节制、秩序、勤奋、谦逊等等。一周练一条，一年循环四次。

【曾国藩】  人格修炼五字决。

诚-为人表里一致；

敬-持身端正不存邪念；

静-心气神体皆安宁放松；

谨-不说假、大、空话；

恒-生活规律、饮食有节、起居有常、慎独。

【易效能】

《周反思》有感

1、日历：每日写的反思日记和日历事件。

2、清单：反思是否遵守“高能要事”的时间管理原则，不抱怨，不拖延。

3、幸福时光：反思在生活里有没有做一些可以滋养我们心灵和情感的行动。生活中的小温暖。

4、巅峰体验:“赢”的感觉。

5、好习惯统计:一周7天完美做到嘉奖自己。

6、月度要事：查看未来1-3个月自己的日历和清单。

7、高能要事时间：这一周做了几个番茄。

学习的过程就是僵化，固化，优化的过程。我们尽可能去反思强化正面和正向的信息，