夸夸自己,增加自信

2022-05-30  本文已影响0人  画一个人的

        一天都在会议中,心焦虑,身疲惫。

        焦虑的本质是在内耗。脑中装满了内容,每天都是对自己的不满。总说,自己什么也没干,看见的都是学校老师学生的不足,校级领导的推诿,中层干部的躺平,处处都差强人意。

        应该像苏格拉底说过一句话叫:认识你自己。认清你自己的优势、劣势,然后你就能成为一个更好的你,要善于发现自己的闪光点。

      夸夸自己,你要学会猛夸自己。能早起,能坚持瑜伽,能引领老师们一起读书,能自己做饭吃,骑小黄车节约时间不迟到,能坚持写简书,现在已经很少发脾气。坚持每晚读书一小时,在小胡杨读书会打卡写出想法,网络培训做好笔记。表扬自己,增加自信。

        尽量一定要理解一个点,就是自信的本质是自己对自己的信任和认同,不是说是来源于别人。

       

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