钧潞书写第七天20200225

今天关键词

选择。代价

任何选择都有我们要付出的代价。要看我们要什么，选择什么。都喜欢轻松容易的，但轻松容易的代价最大。都喜欢挑肥拣瘦，但挑肥拣瘦的后果很严重。最不愿面对的，可能当你面对了，你会觉得最轻松。就是因为不愿面对，因为恐惧害怕，才会觉得它很难。可是，人不做难，什么时候才会长大，才能担当。

——喜悦姐姐

每天早上很早喜悦姐姐就会很用心的把引导词发到群里，我今天觉察到一个点，就是我内在的对立冲突少了很多。记得我第一次坐自动报站的公交车，应该是十五六年前的事情了，广播说请前门上车后门下车，我的火蹭一下就起来了，掉头就从前门下去了，下去以后还念叨：我就偏从前门下怎么着吧！同伴都觉得很莫名其妙。这是学习以后才觉察到的，我发现很多时候我的第一反应就是对立和冲突，我最恨别人给我定规则，非要反着来。

最近我发现我很愿意配合别人的要求，比如前几天香玉跟我说分享的事，说二三十分钟也就四千字左右，我第一反应想到的是，对呀，我应该写个逐字稿，这样就不会超时了。这两天书写的时候也会下意识的想看看喜悦姐姐给的引导是是什么，尽量按照引导去做去写。今天先生出了趟门，我的时间被打乱了，趁工作的间隙把书写功课做了。写之前认真看了一下姐姐的引导词，发现真巧，跟我今天觉察到的点正好吻合。

我今天觉察到的就是很多负面的情绪，其实都是自己“少干多拿”的心造成的，什么都没付出，还不想让别人对自己有看法和非议。如果什么都没做，可能都不需要别人真的去非议，自己就开始心虚了，再加上自己因为“没干”所以就要空闲去胡思乱想，所以很容易自己挑起自己的坏情绪，进而觉得大家都对自己不友好，陷入这样的一个循环。如果自己付出的足够多，及时别人误解自己，自己都不会当回事，这就是身正不怕影子斜嘛，这就是底气足。

透过最近洗碗这些小事，我还发现一点，很多事情不是难，是自己从来都没有去做过，就认定它很难，真的去面对，很多问题都是纸老虎，都是上天虚设的考验。想到这里就明白了，当我再有负面情绪的时候，我就提醒自己去付出，我想的，都是我禀性的捏造，跟事实没有关系，用付出和行动去化解就好了。