《微习惯》72-79页
2022-05-18 本文已影响0人
一零在这里
我已经选择了最适合自己的4个微习惯,
并且是每天执行,
好吧!
其实没有每天,
有几次忘记了,
但是微乎其微,
而且我也没有因此责怪自己,
只是叮嘱自己明天别忘了,
我的情绪丝毫没有受到影响,
我已经爱上微习惯了。
接下来我想聊聊作者的八步,
看看如何开始以及如何强化、
优化自己的微习惯。
选择适合你的微习惯和计划。
从“做一个俯卧撑”受到的震撼,
我将自己的微习惯设置得很小,
刚开始数量有点多,
心急吃不了热豆腐,
我开始焦虑了,
我觉察到了,
然后删掉一些不紧急的任务。
我核对了自己的清单,
我确定这些微习惯适合我,
单一的,可能弹性还不够,
保证小的不可思议,
重点是我笑了。