要不咱再试试？

那些嘴上说自己没事儿的时刻的人，真实的情况恰恰是她在用人格观念限制自己的时刻，并自以为是地竖起所谓“好”的假面具时刻。那是有更深的焦虑恐惧的力量在驱动。那时自我冲突就开始占上风，那个本我就已经被排斥了，不一致就在那时开启了……能量就开始被无意识拉低、耗散。你如果如如不动呢，那股情绪会很快过去;但如果要是抗拒，那就是无休止的自我斗争……

这是我亲身体验过的内在情绪活动。那是被头脑编织的谎言控制了。

做到体验时不分心，更长时间高度专注于发生，是需要刻意练习的能力。你可以做到的，愿意一起去试试学习吗？