为了身心健康，请远离那些总是惹你生气的人

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文/清心

中医认为:百病皆生于气，气是万物的基础。

当一个人遭受到突然、强烈或长期持久的精神刺激时，就容易受寒气、病毒等邪气的影响，引起脏腑气血功能失调，导致疾病的发生。

如果一个人长期对你的情绪施加暴力，那无异于是在谋害你的生命。

下面我将生气给身体带来的种种伤害归纳如下，我们可以对应一下平时生气时候的反应:

一、伤神

生气时，心情往往难以平复，常常会导致神智恍惚，无精打采，影响睡眠，让你的情绪低落或者亢奋，做出一些异于平常的事情。

二、伤肤

光洁的皮肤能给容貌加分。

但如果生气，血液将会大量涌向头部，血液中的氧气便会减少，毒素就会增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊发炎，从而让皮肤出现色斑、色暗，眼部浮肿，皱纹增多等状况。

三、伤脑

生气时，大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时，血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”，容易引发脑溢血。

四、伤胃

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。

五、伤肝

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

六、伤肺

生气使人情绪冲动，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

七、内分泌紊乱

生气容易令内分泌产生紊乱，促使甲状腺亢进，甲状腺激素增加，久而久之容易得甲亢。

八、心肌缺氧

生气时，大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，容易造成心肌缺氧，足以致命。

九、降低免疫力

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。

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生气是我们常见的一种情绪反应，或许正是因为太常见了，所以很多人都不把生气当回事。

殊不知，生气具有很强的破坏性，它能毁坏一个人的学业、事业、人脉、家庭和身体等。可以说，生气是人生幸福的最大障碍之一，是事业成功的拦路虎。

所以谨记:生气致命！

那么，生活中有哪些人容易让你生气呢？

欺骗你的人，敷衍你的人，挑剔你的人，打压你的人……他们都有可能成为那个让你生气的人。

如果我们的生活中不可避免的要与这些人长期相处，我们唯有调整自己的心情进行自我疗愈。

我们要驾驭自己的情绪，做情绪的主人，而不是任由情绪来驾驭你。

因此，我们需练就一颗强大的心，任他狂风暴雨，我亦泰然处之;

练就一颗豁达的心，任他百般挑剔，我亦波澜不惊;

练就一颗淡然的心，任他恶语相加，我亦从容沉静……

平时多与乐观豁达的人做朋友，与自己的爱好做朋友，远离渣渣，远离负能量，远离垃圾人！

记住:开心治病！

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