离开厦门前也打个跑步卡吧_2023年7月23日跑步日记

跑步时间：2023年7月23日06:13

跑步地点：马路上

当时气温：27度左右

污染指数：14（空气质量为优）

跑步距离：3.02公里

跑步时长:  22分45秒

平均配速：7分32秒

平均心率:130次/分钟（数据错误）

平均步频：186步/分钟

平均步幅：71厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后心率手测心率:18*6＝108次/分

来厦门两天，打了场羽毛球，去了趟鼓浪屿，还去了厦门大学和观音山海滩。只是厦门大学不让进去。

今天就要乘车离开，想了想还是象征性的打个跑步卡吧，只需要早起半个小时就可以了。

今天厦门的天气很好，空气质量更好。跑完后心率132，六十秒后心率108，心率恢复率不好。