2018-11-21 蓝色磁性的手

一 行动营每日行动轨迹

每天要坚持的事：

1 每日天使冥想、脉轮冥想

2 每周三次光的课程

3  每日至少坚持十分钟各种瑜伽

4 每日至少有一次创造性输出（写作、绘画）

今日直觉灵感：

1 凌晨三点多醒来，本来可以再睡着，但忽然觉得自己应该把拖了很久的《与神为友》看完，撸到一半兴奋得不行，又突然get到读《英雄之旅》，于是继续撸直到五点多，是今年最兴奋最有光的一次阅读体验，做了很多读书笔记。

2 也许可以投稿插画给一个本来认为没可能的杂志，尝试了询问，其实没有自己设想的那么难。

3 每次从医院回来都会很难受，感觉到内心有一个声音在说，要好好照顾你自己。

今日喜悦收集：

1 本来犹豫蓝手波是否要像之前的白巫师那样独自安静度过，早上接到天心的邀请进入蓝手营，还有特别期待的线下面基。

2 可以和朋友做漫无边际、毫无意义然而很贴心的聊天，一上午，这是很难得的喜悦。

3 妈妈比预期的提早进入了病房。

4 居然没有拖延地去了健身房，虽然只是走了走，简单做了些器械。

今日共时事件：

一直想尝试同事推荐的附近的素食自助，中午从医院回来恰好可以经过那里，就想择日不如撞日不如今天就去吧，但我的大脑一直碎碎念——你刚吃了包子，也够了，凑合凑合吧，那么费事干嘛去，另外还有一个小时人家就收了多不值啊！然而我忽略了这个絮叨的家伙，径直去了，很有趣很美味的一餐。

拖延症挖掘机：

到了三天的快递依然没有拆包，堆了两天的碗不想刷，背后是我的疲惫抵抗，以及觉得重复的生活很无趣的情绪，情绪背后的模式是，小我认为在重复的、机械化的生活中不能显现其特殊性。

周末刺绣课的作业依然没有做，情绪背后的模式依然是上述那个。

二 每日感悟觉察笔记

今天经历了很重要的一次觉察。

妈妈入院做小手术，病房没有准时腾出来，她向院方发脾气，并表达自己身体很疲惫。我心里认为这样的事件其实很正常，并提议去附近找地方休息，但被拒绝。从医院出来，我觉察到自己很不舒服，但并非于事于人。

在回去的路上，用了奇迹课程的四步法，也问内在小孩，到底是什么让你不舒服。忽然间一个词跳出来，“无力感”。我恍然大悟，是的，就是这个词，从小到大，在我与原生家庭的共处模式里，无时无刻不弥漫着这个感觉。如果要以这个无力感为题，大概能洋洋洒洒写个十几万字吧。

在这样的觉察后，我持续用零极限清理，并召唤了天使，心里笃定，不会等到晚上才有房间。果然下午的时候收到消息，我走后不久他们就住进去了。

行动之前先清理，清理之前先觉察。

觉察之后有交托，无论结果必感恩。