白露节气过后须护阳，莫贪凉

昨晚出门到托管班接小孙回家，一路上小雨滴滴答答敲打着地面，凉风扑面而来，身上不禁打了个寒战，我突然想到白露节气到了。

难怪呢，白露是整个一年中昼夜温差最大的节气，气候特征是白天热，晚上凉。入秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，此时要护住阳气，以抵抗寒邪侵袭。

如何护阳？首先，要注意身体的衣着保暖。小姑娘们漂亮的露肚脐时装暂时不要穿了，最好先搁置起来待明年夏天再拿出来亮相。我曾经看过一篇报道，有15%的育龄妇女丧失了生育能力，中医诊断为宫寒。秋天露肚脐会不会造成宫寒呢？我想，那一大截肚子露在寒气中，多少也会对身体造成一定伤害的。

白露节气过后，身体不能贪凉。另外，海鲜等寒凉的美食不宜多吃，以免脾胃不适。很久以前，我的一位女同事一连吃了五个肥美的螃蟹而诱发了胆囊炎，最后在医院做了手术，把胆囊也切除了。

白露节气过后应多吃山药、莲子、百合、白萝卜等白色食物，让身体温和不燥，健健康康度过初秋。

如果感觉秋燥，嘴唇脱皮，喉咙肿痛，手脚干裂等情况，可以炖只鸭来吃。喝鸭汤，吃鸭肉，很快就能缓解秋燥了。鸭肉也属凉性肉类，适宜秋燥体质的人群食用。

只要不贪凉，你会一路秋歌，享受诗意满满的大美秋天。