晨读最小闭环D35

2020-11-03 本文已影响0人大运河自我学习之路

1103输出

Q1. 今天阅读的这个部分，主要在谈的是什么？

今天仍然阅读了了不起的自我，主要谈的是心理免疫X光

Q2. 这个主题作者是如何传递出来的？

是通过一个女孩不敢开会讲话的例子展现出用心理免疫X光的四个问题，目标行为、相反行为、得到的益处、心理假设

Q3. 这个部分说得有道理么？是全部有道理，还是部分有道理？

这个部分我觉得还是很有道理很实用的，当然，不是任何情境都适合使用

Q4. 这个部分的内容跟我有什么关系？

我试着用这个方法分析了为什么我两天没做最小闭环，结果展示了两个我没想过的假设一是我恐惧无人关注我二是我有恐惧有人关注到我的浅薄