排寒方

冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。从立夏开始可以吃生姜了，趁着夏天来排除身体的寒气。

排寒方， 基础姜枣茶配方：带皮小黄姜3片，红枣6个，加味：蒲公英根20克，肉桂9克，甘草9克。加强：冬季感染新冠后曾有心脏不适或出虚汗的人，或心血虚的人，以上配方可再加五味子6克。

全部原料一起加水煮40分钟以上，可以煮3次，也可提前煮好放冰箱，需要时取出温热后饮用。

注意：

1.女性经期不要用加味，只用姜枣茶加红糖。

2.儿童用不着喝这么补的茶方，脾胃虚寒的儿童吃姜枣茶糖就可以了。

根据今年的气候和养生特点，顺时姜枣茶中，加蒲公英根清内热，以肉桂补肾、引火归原，五味子补心，配甘草润燥生津，调和药性，使整个方子更中正平和，温补不上火。

这样就更适合今年这个“伏火之年”，因为今年我们喝姜枣茶的时间需要长一点。

特别是体寒、胃寒或长期在空调房的人，过了夏季还可以继续喝一段时间。

这个茶每天上午喝，下午就不要喝了。这是美女中医陈允斌贡献给我们的。