打碎时间

你是否也同我一样，当有大把时间，却不知道要做什么；当定下了目标，却坚持不下去；当制定了每日的详细计划，却总被各种事情耽搁而无法进行；当坚持了一个目标一段时间之后，觉得很有成就，却逐渐没了热情而放弃了。在这之后，心中却对自己很是失望，慢慢的变得焦虑，却不知所措，略带力不从心的无力感。然后便心里自我安慰，慢慢放纵自己，麻痹自己，以此来让自己好过一些。

可现状并未改变，自己还是这般浑浑噩噩，日子依然得过且过；自己想想都觉得自己有些失败，贬低自己，怀疑自己。随后，便不再去想这件事，遗忘，是一个人最擅于的伎俩，毕竟，趋利避害是人的本性。

这就是常说的“三分钟热度”。在这个物欲横流，诱惑遍地的时代，对一个人来说，克制，确实有些困难；自律，是需要非常大的勇气和意志力；坚持，便淹没在各种欲望之下。我们能做什么？是否可以改变自己，让自己脱离现状，哪怕一点点。其实，能帮助自己改变的，只有自己，找到自己最根本的原因，才能治本。那如何找到目标无法完成的根本原因呢？

我们可以倒着推：目标完不成，是因为没有坚持到最后；不能坚持，是因为中途放弃，被周围影响或没有心思做下去了；被影响或没心思，是因为没有克制自己的欲望，忍不住诱惑；做不到克制和自律，是因为内心不够强大，意志力不强；意志力，归根结底，还是在于心。

其实，这里还有另一个原因：就是目标本身，对于自己的诱惑力不够大，不足以让你觉得，“我必须要做出改变，必须要成功。”若有“不成功便成仁”的决心，那成功绝对不在话下。但这个原因也只是一个诱因，根本还是在于心。

如何改变内心，才是在完成各种目标的前提和基础，是当务之急。

对于磨练心性，这个需要刻意的训练，适合每个人的方法不同，需要有意识地去思考和寻找技巧，锻炼意志力，是坚持的根本。而对于如何坚持，我简单说一说我的小心得。

最近，我在看一本关于整理的书籍，里面有关于时间方面的相关技巧，其中有一条建议：利用零碎时间，做合适的事情，以提高效率；将碎片时间延长，更有利于提升做事效率。这给了我一定的启发，为此，我针对于自己不知如何分配周末大块时间，想到了一个方法：打碎时间。

打碎时间，就是让整块时间碎片化。

我之前尝试过“番茄工作法”，它是将时间分成一块一块的（25分钟固定时间段），然后专注做一件事，可结果是：我失败了。我发现我做不到在这么紧迫的时间内，完成想要做的工作和事情。主要是，这个工作法不能解决面对枯燥的目标计划时，如何调整自己，克制自己面对诱惑的吸引，而达到最终完成目标。

我说的“打碎时间”，同样也是将时间分成一块一块的，但并不是每块时间都是固定的，在这一天，或者在一整块时间内（如半天，两三小时之类的），所做的事情最多不能超过三件，最少不能少于两件，即两到三件事或工作内容最佳。因为在有限的时间内，安排的事情越多，紧迫感越强，便不能专心做好一件事；而只做一件事，重复做的时间太长的话，又太枯燥无味，以至于疲劳而心烦意燥，最终产生厌恶。当然除了特别感兴趣甚至能废寝忘食的例外。

划分好时间，不要急于开始，先进行评估，问问自己，这个时间做这件事，是否会坚持不下去，是否会分神，如果第一个念头是会，那就将这段时间再分段，每个时间点定一个小闹钟，目的是提醒自己是否还在专心工作，如果做的时候发现分神了，就不要在进行这项工作了；休息一下，或者喝杯水等等，让大脑休息一下。分神或者说注意力转移了，是因为大脑疲劳了，在这件事上的精力用尽了，那就不要在强迫自己了。等休息好了，如果觉得还可以继续，就继续这项工作，如果不可以，则做好标记，换下一个有趣的工作进行。如此进行，直到完成制定好的计划。但如果没有完成，也不要气馁，明天继续就好了。主要不要给自己太大的压力，循序渐进最好。

碎片化的时间，往往效率更高。我前一段时间，就是利用早上路上坐车上班的一个小时的时间，用了两三周，看完了一本七百多页的书。充分利用了碎片时间，完成了一件事。

还有一点特别重要：做事之前，一定不要给自己制造困难。

几乎任何的一个目标，都是有一定的困难的。但只要是努努力就能完成的目标，其实困难都不算大。有很多人完不成这样的目标，不是不够努力，而是被自己臆想出来的困难吓怕了，只要退缩了，就失败了一半；然后在找一些借口，另一半也被消磨殆尽。

所以，坚定自己的信念，相信自己，可以成功。

别看了，别犹豫了！如果你现在就有个小目标，付诸行动吧。试一试，总是好的。