五感情绪锻炼2024-02-14

共读书籍收获：

别人说的话随便听一听，自己做决定。不要轻易被别人言语影响，自己目标非常明确，不受外界的语言和事物的干扰。

感恩日记

感恩思涵老师带领大家共读书籍，让我们增长知识获得成长；

感恩二叔让我去家里做客；

感恩大哥请我们去采摘草莓，吃草莓吃饱了。

冥想感受

今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，感觉眼睛有点儿酸。