情绪日记

  最近比较有觉察地生活，发现了自己身上的多个木马.

  比如一大早我煮好米粉汤，准备好早餐教孩子们吃饭时，哥哥转头进房间大概五分钟后才出来.我本来想叫他的，后面还是忍住了. 因为我知道他会自己把握好时间的. 出来后我问他：“你进去干嘛呢？”

  他有点不好意思地说：“我在里面摸宝贝”.解释一下宝贝是一条法兰绒薄毯子，孩子四个月时奶奶买给孩子们的礼物，他们从小一直喜欢盖着，抓着，摸着上面软软的绒毛...

  出来时看到今天的早餐是自己不爱吃的米粉汤，开始表示不开心了。我没怎么理他，吃完后进去换衣服，听到外面哥两吵闹的声音，这基本是两娃的日常. 吃饭闹、起床闹、做作业闹、睡觉闹.......感觉我们彼此每天很多精力耗在处理鸡毛蒜皮的小事上了。而这是我一直非常在意的细节，也是经常抓狂、大叫的原因，感觉自己多次说过的话没人重视，要求没人在意.

  于是，早上送娃出门的路上，我开始闷着不说话，甚至可以感觉到自己头顶被乌云笼罩着. 而孩子们依然说说笑笑的，简直不能忍了。我语气不好地提醒他们需要读书本，弟弟照做了，哥两一唱一和地读了起来。

  后来我不断安抚的同时调节了情绪，并且认清楚这是我自己的事情，跟孩子们无关。当下那一刻我把自己关起来了，躲在角落里自导自演，上演了一出苦情剧。梳理的过程中我发现孩子们走出情绪的能力比我强多了。