2024.5.26 Day504 晨间日志

今天是2024年5月26日

Nancy享受早起的第2783天，记录小确幸第1608天，晨间日志第504天。

开盲盒一样的早起，感受不断放松的自己~

【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘

1.本周工作收尾。

2.下午休息放松，陪孩子公园玩。

3.晚上家庭聚餐。

【日思】需要思考的内容或工作生活计划

1.回趟老家。

2.给孩子准备六一礼物。

【日习】学习内容，比如新知或读书笔记

1.《高绩效教练》GROW模型中，在现状阶段的提问有哪些？

目前正在发生什么？

这对你有多重要？

在1~10分范围内，如果理想的情况是10分，你现在的状态是多少？

你希望到达几分的状态？

你对此感觉如何？

这对你有什么影响？

你的主要任务是什么？

这如何影响你生活的其他方面？

你在做的哪些事情支持你实现自己的目标？

你在做的哪些事情阻碍你目前目标的达成？

有多少……？

它还会影响谁？

目前的情况如何？

现在到底发生了什么？

你现在的主要关注点是什么？

还有谁参与/受影响？

你个人对结果有多少控制权？

到目前为止，你采取了什么行动？

什么阻止了你做更多的事情？

有什么内部阻力阻止你采取行动？

你拥有哪些资源（技能，时间，热情，支持，金钱等）？

还需要其他什么资源？

这里真正的问题是什么？

这里的主要风险是什么

你已经拥有哪些资源？

到目前为止，你的计划是什么？

在这里你能依靠自己的是什么？

你最自信/最不自信的是什么？

2.《阅读的方法》罗曼罗兰说：应当仔细的观察，为的是理解；应当努力的理解，为的是行动。

书籍总能带我们去遥远的地方旅行，别人的行动，也是我们的旅行目的地。

我们普通人，意志有限、资源有限、禀赋有限，所以行动能力也有限。

但通过阅读，我们能够看到那些超凡的人是怎么度过此生的。

先要强调：看到他人的行动方案，并不意味着我们一定要照着做。非常之人有非常之行，很多时候，看看就好。

罗胖列举了在书中看到点灯的故事，教会他一件事：要驱动他人做一件事，说服和恳求都没有什么力量，更有效的做法是在对方的情境里植入一个因素，让对方看一眼，就能知道自己接下来该怎么做。

3.仕明老师分享：当你爱自己，就是最大的无私；当你不爱自己，就是最大的自私。

【日省】对自己的前一天进行反思

“你是值得的”，非常好用的一句话，越来越相信，也在不断自证预言，感恩。

【日闲】 昨天发生了哪些小确幸，活在当下，一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~

1.晨间日志Day503完成，运动Day523完成（开启每天出汗目标day4），重启冥想放松Day486

2.阳历生日收到好多祝福，美好的词汇，总让人心情愉悦。

3.梳理接下来的工作重点，体系输出。

4.15分钟高效开会，分享重点，并给到部门成员们信任和安全感。

5.招聘进展有了很好的突破，感恩大家的用心。

6.开开心心开启周末时光，给家里买了好多物品。

7.休息2小时，每周的补觉时间，好舒服。

8.陪孩子楼下公园玩耍，景色超好。

9.一家人外出聚餐，走走转转，还买了蓝莓和樱桃。

10.跟导师聊天，温暖自在，彼此鼓励。