《儿童健康讲记》精读day10 P126-137

每一天都是新的一天，在不断的提升觉察能力的时候遇到一本好书是一件幸福的事情，当然背后是因为有一群喜欢的支持的同行者们；

这几天每天都好充实，今天看书的时间都没有……

今天的收获如下：

1、避免透支能量

现在的孩子们每一天都过得看起来丰富又多彩，各种活动，各种学习，安排的充实忙碌，其实是一种能量透支的表现，也是一直走在父母安排设计好的道路上，而并没有积攒能量去开发“自己主导完成自我成长”的能力；

其实每个人不管是成人还是儿童都是一样的，我自己的感受也是如此，当能量低的时候其实是没有力量再去做别的事情的，心力不够，如果勉强去做，也是更加的消耗自己，最后引发的是情绪崩溃；

李辛老师说精力是最宝贵的，以前其实没有这个概念，但是现在是真的觉得是真理；

年轻的时候觉得赚钱很重要，这里的赚钱其实也就是工资而已……现在才发现钱真的不是最重要的，有钱没健康，有钱不一定有快乐和平静，有钱买不到其乐融融等等，而精力更是一种个人宝贵的资源，耗费了补起来很慢，去维持自己精力水平的稳定和充盈需要心理的平静和祥和，这一点就很多人无法做到了；

勉强自己去做自己无法支撑的事情，最后耗费了精力，损害了健康，更加无法得到快乐和平静……

雪凌记录于2022年6月29日 22点30分