坚持做到这些，想不瘦都难

还是没有瘦，看着体重计上数字，有点小灰心。

每天早晚都运动，从最开始走路到现在慢跑，一来让状态好，二来可以减轻体重。

锻炼两个月了，合计能瘦下来，今天又看到真实体重，这锻炼也没啥效果啊？

昨天又是吃雪糕又吃瓜子的，都是高热量，一吃吃好几两，好几根，一点没控制，都说管住嘴迈开腿，管住嘴才是根本。

今天和儿子叨咕这事，他说零食你吃太多，说不吃也没少吃？是啊，根本没刻意控制，怎么能瘦。

如果像我这样，想吃啥就吃啥还能瘦，估计不是生病了就是天生吸收不好。

懂得了管住嘴迈开腿的真正含义。

少吃高热量东西，做到多喝水，饮食清淡，常运动，持之以恒，睡前不吃水果，每天油和碳水控制一定范围。

坚持做到这些，想不瘦都难。