练浑圆功日志91

应简友的要求，征得陈志斌老师同意，把浑圆功的功法分享给简友，练习中有疑问，可以询问我，也可以询问简友：今天比昨天好，明天比今天好（陈志斌老师），平凡自然，他们也都是非常热心的人。

右手腕和两个胳膊肘都有旧伤，练功中一直没有反应，都把他们给忘记了。右肩的肩关节有些动作做不到，也有毛病，三个月没有反应。

今儿破天荒，都出来了，先是右手腕微疼，持续一会儿，消失，接着左手肘关节非常尖锐的疼痛，疼的时间还有点长，直到消失，右手肘关节还没有感觉，倒是右肩肩关节里边有隐隐的痛感，持续一会儿消失。

左边耳朵耳孔发紧，有种耳孔被往下拉大，往里捅的感觉，持续一会儿，渐渐消失。耳背有所减轻。