如果你面临人生困境，你会怎么做？（第96更）

如果你面临人生困境，你会怎么做？（第96更）

如果你面临人生困境，你会怎么做，让自己快速走出困境？

虽然这是个假设命题，但我想很多人都经历过人生的困境，或者正面临着人生困境：失业、离婚、病痛折磨、孩子离家出走……

也许你现在的情绪很糟糕：沮丧、恐惧、难受、后悔……

不管你愿不愿意，事情都已经发生了；不管你怎么努力，你都觉得自己此时此刻正在倒霉的泥潭里越陷越深。

我也曾有过糟糕的人生困境，很长一段时间我都无法走出来。那时候我心情很低落、郁闷、自艾自怨，感觉诸事不顺，别人对自己都是不怀好意，我甚至想逃离一切，出家算了。直到今天，看了心理学方面的书，才知道原来是自己的认知心理出了问题。

心理学中有很多方法论，里面讲到，当你人生面临困境、情绪糟糕时，最好的办法是觉知、观察、用数字说出来或写出来你面临着什么样的困境、然后运用正念冥想，平复情绪。等心情冷静后再问自己为什么会陷入人生困境？挖掘背后的原因，最重要的是现在采取积极的行动去解决，而不是逃避。

这方面《人生由我》的作者梅耶.马斯克为我们树立了经典的榜样。梅耶是一个硬核的女性，企业家，营养师，演说家。别人说模特是吃“青春饭”的，但是她60岁之后还重返模特舞台，还在美国时代广场上独占了4个广告牌。现在72岁，满头白发的她已经成为了全球的“网红”。不过，曾经的她也陷入过人生的困境，年过50，连续6个月没有任何工作机会，模特生涯也一路跌到了低谷。可梅耶向来不屈服于任何命运的摆布，不屈服于任何人的摆布，她决定立刻改变，制定计划，走出困境。

有人说人生就是登山的过程，遇到风暴、面对困难，有的人会放弃，觉得自己这辈子就这样了，放任自流，不争取，不努力。有的人会扎营，觉得人生已到了顶峰，不想再向上爬了。还有一种人叫攀登者，他不会在困境里停留太久，总是向着更高的山峰迈开脚步。

每个人遇到困境时的心态不同，结局也完全不同。尼采说：“凡是杀不死我的，都使我更强大。”也有人“行到水穷处，坐看云起时”的超然物外。还有人认为“塞翁失马，焉知非福。”

有个登山者遭遇风暴，同行都遇难了，唯有他被救援队救起。事后他回忆说：“我躺在雪地里的时候，老婆、孩子的脸清晰地浮现在眼前。我意识到自己可能还有三四个小时可活，于是就强迫自己蹒跚向前。”

水到尽头是瀑布，人到绝境是重生，改变自己的心态，才能改变一切！再厚的云，也会被风吹散，再大的困难，也终究会过去，再漫长的夜，也会迎来柳暗花明！人在低谷时，不要碌碌无为，要做事，要积攒能量，尽量少说话，多读书学习，靠一点点信念，一点点努力，一点点坚持，养精蓄锐，让自己做到强大，在困境中逆袭。