【内观·悟】断舍离，且安住

今天是内观冥想的第二年的5月的第28天，冥想30分钟，五月的最后一天，你好。

冥想状态有点焦虑，纠结的是各种事件和画面，闪现之后，就立刻消失了，再次收回到呼吸，在一呼一吸之间，享受内心的平和，身心的宁静。

思想多，难静心。断舍离，且安住

正如师父所说的，吃饭的时候就好好吃饭，睡觉的时候就好好睡觉，工作的时候就好好工作，安住当下，就是你在这个时刻，放弃所有其他的，只做好这一件事。

学诚法师：再重大的事情，时间一到它就来了，然后它就过去了，过去之后回头再看，就像梦一样。我们不必附加很多情绪和幻想上去，而是要重在这个过程，把握好每时每刻的心念和行为。