【百日更】66/100 第一次开胯

今天去做了一个哈达，还没见过那么专业的老师，专业的老师，特别有魅力，不自觉会希望自己以后 也会那么厉害。一上来先是正念冥想，然后发出牟哦呃和一些音节的吟唱。让我想到了以前的方言祷告。她说某个音发出来，哪里就能感受到震动，比如最后一个呃，会感觉脑壳振动，每个词带动的器官都是不同的。很神奇的体验。老师说，带走的是我们负面的情绪，身体的毒素，各种东西。全部往外发出去。

这次去的好像除了我都是老手，结果就来了一个特别难的姿势开跨，开的我怀疑人生。

大概就这两种姿势，做了至少半小时，没想到这种那么难。。。

回家后开始 又搜了这老师两节课，明天和后天继续去其他地方上课。。想一直跟着锻炼下去，希望某天开胯毫不费力，甚至可以双手起飞~